El aumento de peso en la mediana edad puede comenzar mucho antes de la menopausia, pero puedes tomar medidas tempranas para ayudar a tu cuerpo a afrontar el cambio hormonal.

Tienes alrededor de 40 años, comes sano y haces ejercicio con regularidad. Es la misma rutina que ha funcionado durante años. Sin embargo, últimamente el número en la escala ha…