Los mercados financieros son volátiles. La confianza del consumidor está en su nivel más bajo en cinco años. Los economistas dicen que los riesgos de recesión están aumentando.

Todo se suma a la incertidumbre financiera para muchos estadounidenses. Aproximadamente la mitad de los adultos estadounidenses dicen que las políticas comerciales del presidente Trump aumentarán los precios «mucho», según una encuesta reciente del Centro de Investigación de Asuntos de Asuntos Públicos de Related Press-NORC. Y aproximadamente la mitad de los estadounidenses están «extremadamente» o «muy» preocupados por la posibilidad de que la economía estadounidense entre en una recesión en los próximos meses.

Matt Watson, CEO de Origin, una aplicación de planificación financiera, cube que es un período de incertidumbre para todos, incluidos los expertos.

«Nadie tiene una bola de cristal. Nadie, incluso las personas que lo hacen profesionalmente y lo han hecho con mucho éxito durante muchos años, sepa lo que va a pasar», dijo.

Si le preocupa cómo podría afectarlo la incertidumbre económica, aquí hay algunas recomendaciones de expertos:

Haga un stability de sus finanzas

El primer paso para prepararse para los tiempos financieros inciertos es conocer su punto de partida, dijo Watson. Mire su presupuesto o los gastos de su tarjeta de débito para que pueda comprender cuánto gasta cada mes.

«Haga un stability de dónde se encuentra en varias categorías diferentes», dijo Watson.

Mirar el estado de sus ahorros e inversiones también puede proporcionarle una concept de su salud financiera normal.

Encuentra dónde puedes reducir

Cuanto más gastos no esenciales puedan pausar, más podrá ahorrar para una emergencia.

«Su elección es realmente cortar ahora o cortar más tarde, por lo que es más fácil cortar ahora y tener un cojín», dijo Watson.

Si tiene dificultades para encontrar dónde reducir, Jim Weil, socio gerente de Personal Vista, una firma de planificación financiera, recomienda que divida sus gastos en tres cubos: necesidades, deseos y deseos. Los deseos son mayores gastos que se pueden posponer, como unas vacaciones en Europa.

Por el momento, reduzca los gastos de la sección de deseos hasta que sienta que sus finanzas están en un buen lugar.

Cuida tu salud psychological

Entre las noticias sobre aranceles y pérdidas de empleos, puede sentir que su ansiedad aumenta. Por lo tanto, es importante que proteja su salud psychological y al mismo tiempo se preocupe por sus finanzas, dijo Courtney Alev, defensora del consumidor en Credit score Karma. A veces, leer demasiadas noticias sobre temas que podrían afectar sus finanzas puede volverse dominante y crear más estrés del que necesita.

«Es una buena práctica mantenerse informado, pero no desea dejar que el ciclo de noticias lo consuma», dijo Alev.

Si se siente altos niveles de estrés o ansiedad cuando se trata de sus finanzas, es mejor contactar a un profesional que pueda ayudarlo, como un terapeuta financiero.

Si busca servicios regulares de salud psychological, la mayoría de los seguros de salud cubren algún tipo de asistencia de salud psychological. Si no tiene un seguro de salud, puede buscar terapeutas de escala deslizante en todo el país, incluso a través de FindTreatment.gov y la Asociación de Ansiedad y Depresión. Directorio de América.

Concéntrese en lo que puede controlar

En lugar de preocuparse demasiado por la economía de todo el país, ALEV recomienda que se concentre en los aspectos de su vida private que puede controlar para sentirse más segura en caso de que haya una recesión.

«Identifique cualquier cambio que necesite hacer para tener más de una crimson de seguridad que pueda darle confianza», dijo Alev.

Las cosas que puede controlar incluyen presupuestar, crear un fondo de emergencia y reducir los gastos innecesarios.

Crear un fondo de emergencia

Ya sea que esté preocupado por su seguridad laboral o los altos precios de los bienes, es mejor que se siente y vuelva a evaluar su presupuesto para crear un fondo de emergencia. Un fondo de emergencia puede sentirse inalcanzable si las finanzas ya son difíciles, pero tener incluso una pequeña cantidad de efectivo ahorrada puede marcar la diferencia, dijo Alev.

Idealmente, su fondo de emergencia debería ascender a los gastos de tres a seis meses.

Weil recomienda que comience a pensar en cualquier compromiso especial que pueda tener en el próximo año o dos, como la matrícula universitaria o la mudanza. Si está planeando un gran compromiso financiero en el futuro cercano, Weil recomienda que planee construir un fondo de emergencia más grande.

Hacer registros de finanzas mensuales

ALEV recomienda ajustar regularmente su presupuesto para mantener sus objetivos financieros en camino. Los registros de presupuesto mensuales pueden ayudar a identificar cuándo gasta demasiado o si sus necesidades cambian.

«Un presupuesto es tan bueno como para ayudarlo a tomar decisiones, así que no tenga miedo de actualizar y adaptar su presupuesto a medida que pasan los meses», dijo Alev.

Elija qué tipo de deuda abordar primero

Muchos estadounidenses luchan con la deuda, ya sea deuda o deuda de préstamos estudiantiles, lo que limita su capacidad para ahorrar. Pero, si desea crear un fondo de emergencia y al mismo tiempo abordar su deuda, tomará cierta priorización.

«Pensaría en diferentes tipos de deuda de manera diferente», dijo Weil, y agregó que puede colocar la deuda en tres cubos: deuda a corto, mediano y largo plazo.

Weil recomienda que priorice el pago de la deuda de alto interés, como su tarjeta de crédito. Al realizar pagos adicionales o pagar el pago mínimo, podrá pagarlo más rápido. La deuda de préstamos estudiantiles y la deuda a largo plazo, como una hipoteca, se pueden abordar con pagos más modestos mientras se enfoca en crear un fondo de emergencia.

Si tiene deuda con tarjeta de crédito y no puede avanzar demasiado en pagarla, ALEV recomienda que intente eliminar o reducir la cantidad de crédito que utiliza.

No se asuste sobre sus inversiones

Si bien el mercado de valores ha tenido algunos días malos, es mejor mantenerse fresco. Si tiene inversiones, especialmente en vehículos de jubilación como su 401 (ok), es mejor no tomar decisiones apresuradas, dijo Alev.

«Realmente quieres tratar de no entrar en pánico. Puede ser desconcertante, pero lo más possible es que debas tener tiempo para inventarlo», agregó. Si está más cerca de la jubilación, ALEV recomienda que busque inversiones más conservadoras.

Morga escribe para Related Press.

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